Se você não segue uma rotina regular de exercícios, é provável que não esteja ativando bem os músculos do seu core. Mas esse conjunto muscular central é o nosso “núcleo”. Ele é o grande responsável pelo equilíbrio e a estabilidade do nosso corpo, e portanto, merece uma boa manutenção! Mas atenção, não estamos falando aqui...