Author: cris

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Fórmulas emagrecedoras, um risco cada vez maior
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Fórmulas emagrecedoras, um risco cada vez maior

Nos últimos tempos, as redes sociais e o oportunismo comercial no Brasil têm incentivado uma combinação perigosa: a obsessão por perder peso rapidamente e as fórmulas emagrecedoras, um risco cada vez maior e mais acessível. Não é à toa que médicos e nutricionistas estão constantemente chamando a atenção dos consumidores aos riscos desses recursos extremos....

Não há produtos milagrosos para rejuvenescer
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Não há produtos milagrosos para rejuvenescer

Os 60 são os novos 40 para a indústria da beleza: a mídia apregoa o conceito e a indústria de beleza estimula. Soluções instantâneas são anunciadas a uma velocidade difícil de acompanhar. Mas existe uma unanimidade entre os dermatologistas, que se divulga menos: não há produtos milagrosos para rejuvenescer. A síndrome da imagem refletida É...

Como gerir a frustração no trabalho
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Como gerir a frustração no trabalho

Qualquer ser humano que tenha uma atividade profissional, em algum momento passa por isso: sensação de insatisfação, irritabilidade, desânimo, falta de motivação. Com toda certeza, as razões variam muito. Mas a frustração no trabalho sempre acaba afetando a qualidade de vida. Relacionamentos complexos, projetos que não avançam, resultados insatisfatórios…. Ou então atividades desgastantes, pouco reconhecimento, ...

Trekking: uma viagem de caminhadas
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Trekking: uma viagem de caminhadas

Tem mais feriado chegando por aí, e para quem não é fanático por carnaval, sobretudo nesses tempos de Omicron, tirar esses dias para uma aventura na natureza pode ser uma boa ideia. Se você gosta de atividades físicas e curte a vida ao ar livre, há uma opção bastante atraente. Considere o  trekking, e prepare-se...

O poder da meditação
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O poder da meditação

Nestes tempos turbulentos que vêm castigando o nosso cotidiano, estamos todos procurando caminhos para recuperar nosso equilíbrio, e nos reconectarmos com o nosso bem-estar. Com isso, mais e mais pessoas têm descoberto o restaurador poder da meditação. A prática milenar da meditação, a que até o começo da década de 60 só os budistas e...

O que são os antioxidantes, e o que eles fazem por nós
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O que são os antioxidantes, e o que eles fazem por nós

Você já leu, já ouviu falar, já viu em rótulos de alimentos, cosméticos e medicamentos. Mas você sabe exatamente o que são os antioxidantes e pra que eles servem? Antioxidante é um nome genérico para compostos químicos cujo principal papel no nosso organismo é combater moléculas instáveis, que chamamos de radicais livres. Os radicais livres...

Plantar uma árvore, bom para a alma e para o planeta
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Plantar uma árvore, bom para a alma e para o planeta

Nesses tempos de reclusão, ansiedade e incertezas, nossa nova rotina tem exigido muitas adaptações difíceis. Mas existem algumas atividades que podem contribuir muito para aliviar o estresse e manter o equilíbrio emocional. Uma delas, que comprovadamente ajuda, é plantar e cultivar uma árvore. Certamente, não é nenhuma novidade que o contato com a natureza está...

Descubra as PANCs, as plantas alimentícias não convencionais
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Descubra as PANCs, as plantas alimentícias não convencionais

Já ouviu falar em PANCs? Essa é a sigla para plantas alimentícias não convencionais. Antes reservadas às pequenas comunidades regionais e à tribo dos naturebas, elas estão entrando com cada vez mais rápido no  cardápio do nosso dia a dia. Antes de mais nada, essas plantas alimentícias não convencionais não são plantas exóticas, ao contrário....

Vacinação e lockdown para conter a pandemia
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Vacinação e lockdown para conter a pandemia

O Brasil enfrenta agora o pior quadro da pandemia do Covid-19 desde março de 2020, justamente quando teve início a vacinação. Portanto, é essencial que se compreenda que o lockdown e o isolamento social são realmente uma prioridade. A vacinação contra o corona vírus no Brasil começou a há cerca de um mês e meio....

Descubra o valor e as delícias do grão de bico
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Descubra o valor e as delícias do grão de bico

O grão de bico é um superstar da culinária do Oriente Médio e do Mediterrâneo. Mas ele vai muito além das suas várias virtudes nutricionais e tradicionais. Essa leguminosa versátil é a representante de um passado histórico e de uma “arte de vida”. E é também a alma de uma gastronomia criativa e cheia de...