Tem mais feriado chegando por aí, e para quem não é fanático por carnaval, sobretudo nesses tempos de Omicron, tirar esses dias para uma aventura na natureza pode ser uma boa ideia. Se você gosta de atividades físicas e curte a vida ao ar livre, há uma opção bastante atraente. Considere o trekking, e prepare-se...
Se você não segue uma rotina regular de exercícios, é provável que não esteja ativando bem os músculos do seu core. Mas esse conjunto muscular central é o nosso “núcleo”. Ele é o grande responsável pelo equilíbrio e a estabilidade do nosso corpo, e portanto, merece uma boa manutenção! Mas atenção, não estamos falando aqui...
Embora não saibamos exatamente como se dará o primeiro verão brasileiro depois da pandemia, é certo que práticas de esportes e lazer ao ar livre estão no horizonte e vão ganhar muito mais adeptos. Afinal, considerando que a Olimpíada foi adiada, campeonatos de futebol foram suspensos, competições de atletismo e natação canceladas, o público ausente...
Você provavelmente já ouviu falar em Tai Chi Chuan, ou simplesmente tai chi. Mas é bem possível que a sua principal referência dessa arte marcial seja a imagem de pessoas idosas praticando exercícios em câmara lenta no parque… Nesse caso, agora é uma boa hora para conhecer os benefícios dessa prática! As atividades físicas estão...
