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Cuide bem dos músculos do seu core!
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Cuide bem dos músculos do seu core!

Se você não segue uma rotina regular de exercícios, é provável que não esteja ativando bem os  músculos do seu core. Mas esse conjunto muscular central é o nosso “núcleo”. Ele é o grande responsável pelo equilíbrio e a estabilidade do nosso corpo, e portanto, merece uma boa manutenção! Mas atenção, não estamos falando aqui...