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Videogames tranquilos contra o estresse da pandemia
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Videogames tranquilos contra o estresse da pandemia

Imagine viajar para uma ilha onde sua rotina fosse colher frutas no pé e pescar com seus amigos. Ou então para um mundo onde você pudesse criar a sociedade ideal. Parece uma fuga perfeita de um mundo assolado por uma pandemia e todo o estresse que ela tem gerado. É justamente esse ambiente virtual tranquilo...

Como lidar com tantas mudanças a toda hora?
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Como lidar com tantas mudanças a toda hora?

Nos últimos meses, tentar fazer planos tem sido um exercício de adivinhação e, muitas vezes, perda de tempo. Viagens, novos negócios, casamentos, eventos, mudanças, tudo está suspenso ou no banho-maria. Ninguém sabe o que vai acontecer na próxima semana, e ainda menos no próximo mês… Planejar qualquer coisa com mais de oito dias de antecedência parece...

Existe ajuda para reduzir a ansiedade
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Existe ajuda para reduzir a ansiedade

É claro que é normal ficar nervoso antes  de um encontro ou evento importante, ou de uma mudança de vida, enfim, diante de situações que podem ter um impacto decisivo. Todo mundo passa por isso, algumas ou várias vezes na vida.  No entanto, o transtorno da ansiedade é muito mais que uma dor de barriga...