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Você compra muito? Que tal tentar uma rotina mais minimalista?
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Você compra muito? Que tal tentar uma rotina mais minimalista?

Desde crianças  somos bombardeados pela ideia de o sucesso se mede (pelo menos em parte) pelo nosso poder aquisitivo. Quanto mais coisas podemos comprar, e quanto mais caras elas forem, maior o nosso status e  a prova da nossa realização profissional.  E com isso, as pessoas vivem atrás de validar sua vida bem sucedida na...

Cuide bem dos músculos do seu core!
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Cuide bem dos músculos do seu core!

Se você não segue uma rotina regular de exercícios, é provável que não esteja ativando bem os  músculos do seu core. Mas esse conjunto muscular central é o nosso “núcleo”. Ele é o grande responsável pelo equilíbrio e a estabilidade do nosso corpo, e portanto, merece uma boa manutenção! Mas atenção, não estamos falando aqui...

Videogames tranquilos contra o estresse da pandemia
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Videogames tranquilos contra o estresse da pandemia

Imagine viajar para uma ilha onde sua rotina fosse colher frutas no pé e pescar com seus amigos. Ou então para um mundo onde você pudesse criar a sociedade ideal. Parece uma fuga perfeita de um mundo assolado por uma pandemia e todo o estresse que ela tem gerado. É justamente esse ambiente virtual tranquilo...

O que o Tai Chi Chuan faz de bom pelo seu corpo e sua mente
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O que o Tai Chi Chuan faz de bom pelo seu corpo e sua mente

Você provavelmente já ouviu falar em Tai Chi Chuan, ou simplesmente tai chi. Mas é bem possível que a sua principal referência dessa arte marcial seja a imagem de pessoas idosas praticando exercícios em câmara lenta no parque… Nesse caso, agora é uma boa hora para conhecer os benefícios dessa prática! As atividades físicas estão...