Equilíbrio

Manual de  sobrevivência das festas de fim de ano

Piscamos e o fim do ano chegou. Quer você seja a pessoa mais empolgada com a data ou aquela que… Leia mais

dezembro 3, 2021

O poder da meditação

Nestes tempos turbulentos que vêm castigando o nosso cotidiano, estamos todos procurando caminhos para recuperar nosso equilíbrio, e nos reconectarmos… Leia mais

novembro 12, 2021

As redes sociais e a sua saúde mental

Com a colaboração de Thalita Mion  Você dedica horas por dia  a aplicativos como Instagram, Tik Tok, Twitter, Facebook e… Leia mais

outubro 22, 2021

Plantar uma árvore, bom para a alma e para o planeta

Nesses tempos de reclusão, ansiedade e incertezas, nossa nova rotina tem exigido muitas adaptações difíceis. Mas existem algumas atividades que… Leia mais

abril 9, 2021

Você compra muito? Que tal tentar uma rotina mais minimalista?

Desde crianças  somos bombardeados pela ideia de o sucesso se mede (pelo menos em parte) pelo nosso poder aquisitivo. Quanto… Leia mais

janeiro 22, 2021

Festas de fim de ano vão ser diferentes em 2020

Comemorar as festas de fim ano terá um significado especial em 2020. Trata-se, literalmente, de um rito de passagem. Estaremos… Leia mais

dezembro 11, 2020

Muito tempo no smartphone? Existem formas de ter um uso saudável

Se você não estiver lendo este texto pelo smartphone, uma pergunta: onde está o aparelho agora? A questão fez com… Leia mais

outubro 20, 2020

Videogames tranquilos contra o estresse da pandemia

Imagine viajar para uma ilha onde sua rotina fosse colher frutas no pé e pescar com seus amigos. Ou então… Leia mais

outubro 9, 2020

Como lidar com tantas mudanças a toda hora?

Nos últimos meses, tentar fazer planos tem sido um exercício de adivinhação e, muitas vezes, perda de tempo. Viagens, novos… Leia mais

setembro 8, 2020

Existe ajuda para reduzir a ansiedade

É claro que é normal ficar nervoso antes  de um encontro ou evento importante, ou de uma mudança de vida,… Leia mais

agosto 21, 2020

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