Author: Equipe Koobi (Equipe Koobi )

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Cidades sustentáveis: expansão com equilíbrio
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Cidades sustentáveis: expansão com equilíbrio

Recentemente, a destruição deixada pelos temporais na Bahia e em Minas Gerais escancaram os estragos que a falta de um planejamento urbano e da adoção de um modelo mais sustentável podem causar. A cada dia, vemos como o crescimento demográfico aumenta a vulnerabilidade da população e o risco de desastres.  Entretanto, na linha de frente...

Alimentos para reforçar o sistema imunológico
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Alimentos para reforçar o sistema imunológico

Nos últimos tempos, todo mundo passou a se preocupar muito mais com imunidade. Vacinas, com certeza, são fundamentais. Mas acima de tudo, o principal agente de um organismo sadio e bem protegido é uma dieta saudável e equilibrada. Uma boa alimentação previne doenças crônicas e infecções em geral. E existem alimentos que  têm o poder...

Alimentação equilibrada mesmo durante as  festas
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Alimentação equilibrada mesmo durante as festas

Passamos o ano todo prestando atenção ao que comemos. Aí chega dezembro e damos aquela derrapada... A equação festas + descontração + dieta balanceada parece não ter solução. Mas tem! Podemos relaxar e aproveitar sem culpa.  Basta só incluir no cardápio (e seguir!) algumas dicas para manter uma alimentação equilibrada mesmo nas festas e férias...

Ideias para um fim de ano solidário
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Ideias para um fim de ano solidário

Então, é aquela época do ano outra vez... E o que a gente fez? A resposta mais honesta provavelmente é "fizemos o que pudemos". E empenhamos toda nossa determinação para atravessar este ano, que não foi fácil. Mas, pra quem quiser ainda fazer um pouquinho mais - enfim, é Natal...  - temos  algumas ideias para...

Manual de  sobrevivência das festas de fim de ano
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Manual de  sobrevivência das festas de fim de ano

Piscamos e o fim do ano chegou. Quer você seja a pessoa mais empolgada com a data ou aquela que detesta essa época (olá, Grinch), a verdade é que é impossível não sentir o aumento do estresse e da ansiedade. Como atravessar esse turbilhão de demandas e expectativas e sair ileso? Precisamos de um manual...

Turismo voluntário: explore o mundo fazendo o bem
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Turismo voluntário: explore o mundo fazendo o bem

Fim de ano, fronteiras abertas, saudades de explorar lugares diferentes. Apesar da vontade de viajar, viabilizar as próximas férias com o dólar nas alturas não é pra todo mundo. Mas existe uma alternativa que une o útil ao agradável: o turismo voluntário. Já pensou na possibilidade de conhecer o mundo, gastando pouco e ainda tendo...

A sustentabilidade começa em casa
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A sustentabilidade começa em casa

A cada dia que passa somos lembrados que o Planeta Terra está em alerta vermelho. A sustentabilidade não é mais um conceito, mas uma questão de sobrevivência. E não está só nas mãos de governos e empresários:  a sustentabilidade começa em casa. Sabemos que não depende apenas de nós. Mas é possível sim incorporarmos pequenas...

As redes sociais e a sua saúde mental
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As redes sociais e a sua saúde mental

Com a colaboração de Thalita Mion  Você dedica horas por dia  a aplicativos como Instagram, Tik Tok, Twitter, Facebook e Youtube? Começa por distração e acaba esquecendo do resto? Acontece com todo mundo. Mas embora seja um passatempo divertido, o uso excessivo das redes sociais tem sido associado a várias emoções negativas, como aumento da...